Balans tussen werk en gezin betekent dat u genoeg tijd en energie heeft voor uw werk en uw gezin. Een goede balans helpt u om gezond en gelukkig te blijven.
Als die balans niet goed is, kunt u bijvoorbeeld vermoeid raken. Of u krijgt schuldgevoelens, omdat u te weinig tijd aan uw kinderen besteedt.
Tips
- Maak duidelijke afspraken thuis en op uw werk. Zo kunt u beter omgaan met de eisen van uw werk en de behoeften van uw gezin.
- Maak gebruik van uw netwerk (denk aan opa en oma en/of buren).
- Goed plannen zorgt voor een leeg hoofd.
- Beweging is belangrijk voor zowel uw fysieke als mentale gezondheid.
- Gebruik vrije tijd om dingen te doen waar u blij van wordt, zoals schilderen, tuinieren of koken.
